Therapie bei Trauma & PTBS in Schwabach
Traumatische Erlebnisse hinterlassen Spuren – im Körper, in der Psyche, in der Art wie wir uns selbst und die Welt wahrnehmen. Traumasensible Therapie hilft dir, das Erlebte zu verarbeiten und wieder Sicherheit zu finden.
Was ist ein Trauma?
Ein Trauma entsteht, wenn ein Erlebnis die Verarbeitungskapazität des Nervensystems übersteigt. Das Gehirn kann die Erfahrung nicht „ablegen" – sie bleibt aktiv und beeinflusst das Erleben im Hier und Jetzt.
Es gibt zwei Formen von Trauma:
- Schocktrauma Ein einmaliges, überwältigendes Ereignis – Unfall, Gewalt, Verlust, lebensbedrohliche Situation
- Entwicklungstrauma Wiederholte belastende Erfahrungen in Kindheit oder Jugend – emotionale Vernachlässigung, Instabilität, anhaltende Überbelastung
Zeichen einer Traumafolgestörung (PTBS) können sein: Flashbacks, Albträume, emotionale Taubheit, Übererregung, Vermeidungsverhalten, plötzliche intensive Reaktionen auf bestimmte Auslöser.
Traumasensible Therapie in drei Phasen
In der Arbeit mit Trauma ist Sicherheit das Fundament. Kein Schritt wird erzwungen, kein Tempo vorgegeben. Ich arbeite traumasensibel mit Elementen aus Schematherapie und KVT.
Stabilisierung
Sicherheit kommt zuerst. Du lernst Techniken zur Selbstregulation, bevor wir uns dem Erlebten annähern – in deinem eigenen Tempo.
Verstehen
Wir betrachten gemeinsam, was im Nervensystem passiert – ohne Selbstvorwürfe. Intensive Reaktionen werden erklärbar und verlieren ihren Schrecken.
Verarbeitung
Schonende Bearbeitung belastender Erinnerungen. Aufbau neuer, sicherer Erfahrungen – damit das Erlebte Teil der Geschichte wird, nicht der Gegenwart.
Für den Raum Nürnberg und Schwabach
Meine Praxis liegt in Schwabach – gut erreichbar aus dem Raum Nürnberg, Roth, Stein und Wendelstein. Traumaarbeit braucht einen geschützten Rahmen: Meine Praxis bietet genau das.
Online-Sitzungen sind auf Wunsch ebenfalls möglich – manchmal ist das ein guter erster Schritt.
Häufige Fragen
Was ist ein Trauma?
Ein Trauma ist die seelische Reaktion auf ein überwältigendes Ereignis, das die eigenen Bewältigungsmöglichkeiten übersteigt – etwa ein Unfall, Gewalt, Verlust oder anhaltende Belastung. Nicht jeder belastende Moment ist ein Trauma; entscheidend ist, wie stark er nachwirkt.
Muss ich über alles im Detail reden, um ein Trauma zu verarbeiten?
Nein. Traumatherapie bedeutet nicht, dass du das Belastende immer wieder durchleben musst. Wir gehen behutsam und in deinem Tempo vor – Sicherheit und Stabilität stehen immer an erster Stelle.
Wie läuft eine Traumatherapie ab?
Zuerst bauen wir Stabilität und innere Sicherheit auf. Erst wenn du bereit bist, arbeiten wir an den belastenden Erinnerungen, damit sie ihre Macht verlieren. Ziel ist, dass das Erlebte zur Vergangenheit gehören darf.