Therapie bei Trauma & PTBS in Schwabach
Traumatische Erlebnisse hinterlassen Spuren – im Körper, in der Psyche, in der Art wie wir uns selbst und die Welt wahrnehmen. Traumasensible Therapie hilft dir, das Erlebte zu verarbeiten und wieder Sicherheit zu finden.
Was ist ein Trauma?
Ein Trauma entsteht, wenn ein Erlebnis die Verarbeitungskapazität des Nervensystems übersteigt. Das Gehirn kann die Erfahrung nicht „ablegen" – sie bleibt aktiv und beeinflusst das Erleben im Hier und Jetzt.
Es gibt zwei Formen von Trauma:
- Schocktrauma Ein einmaliges, überwältigendes Ereignis – Unfall, Gewalt, Verlust, lebensbedrohliche Situation
- Entwicklungstrauma Wiederholte belastende Erfahrungen in Kindheit oder Jugend – emotionale Vernachlässigung, Instabilität, anhaltende Überbelastung
Zeichen einer Traumafolgestörung (PTBS) können sein: Flashbacks, Albträume, emotionale Taubheit, Übererregung, Vermeidungsverhalten, plötzliche intensive Reaktionen auf bestimmte Auslöser.
Traumasensible Therapie in drei Phasen
In der Arbeit mit Trauma ist Sicherheit das Fundament. Kein Schritt wird erzwungen, kein Tempo vorgegeben. Ich arbeite traumasensibel mit Elementen aus Schematherapie und KVT.
Stabilisierung
Sicherheit kommt zuerst. Du lernst Techniken zur Selbstregulation, bevor wir uns dem Erlebten annähern – in deinem eigenen Tempo.
Verstehen
Wir betrachten gemeinsam, was im Nervensystem passiert – ohne Selbstvorwürfe. Intensive Reaktionen werden erklärbar und verlieren ihren Schrecken.
Verarbeitung
Schonende Bearbeitung belastender Erinnerungen. Aufbau neuer, sicherer Erfahrungen – damit das Erlebte Teil der Geschichte wird, nicht der Gegenwart.
Dein Weg zur Therapie
Von der ersten Anfrage bis zur ersten Sitzung – unkompliziert und mit kurzen Wartezeiten.
Anfrage senden
Schreib mir über das Formular oder ruf an. Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden.
Kennenlerngespräch
15 Minuten am Telefon – wir klären, ob wir gut zusammenpassen. Ganz unverbindlich.
KostenlosErstgespräch
50 Minuten in der Praxis. Dein Anliegen, meine Arbeitsweise – ohne Druck, ohne Urteil.
Therapiebeginn
Wir entwickeln gemeinsam einen Plan – und starten in regelmäßige Sitzungen.
Über mich
Ich glaube nicht daran, dass du deinen Ängsten oder Problemen hilflos ausgeliefert bist. Was sich wie ein unveränderlicher Teil von dir anfühlt, ist häufig ein erlerntes Muster – und was gelernt wurde, kann sich verändern. In meiner Arbeit verbinde ich echte Neugier für deine Geschichte mit wissenschaftlich fundierten Methoden, die wirken. Nicht um dich zu „reparieren", sondern damit du wieder selbst das Steuer in der Hand hast.
Ausbildung & Spezialisierungen
- Heilpraktikerin für Psychotherapie
- Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
- Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
- Schematherapie
Gesundheitsamt Nürnberg
Honorar
Einzelsitzung · 50 Minuten
Privatpraxis · flexible Terminvergabe
Selbstzahler
Du zahlst direkt – mit kurzer Terminvergabe, ohne Eintrag bei der Krankenkasse. Anonym und unter Umständen steuerlich absetzbar (§ 33 EStG).
Private Krankenversicherung
Viele PKVs erstatten Heilpraktikerleistungen teilweise oder vollständig. Am besten vorher anfragen.
Heilpraktiker-Zusatzversicherung
Mit einer Zusatzversicherung kannst du einen Erstattungsantrag stellen. Höhe variiert je nach Vertrag.
Häufige Fragen
Was ist ein Trauma?
Ein Trauma ist die seelische Reaktion auf ein überwältigendes Ereignis, das die eigenen Bewältigungsmöglichkeiten übersteigt – etwa ein Unfall, Gewalt, Verlust oder anhaltende Belastung. Nicht jeder belastende Moment ist ein Trauma; entscheidend ist, wie stark er nachwirkt.
Muss ich über alles im Detail reden, um ein Trauma zu verarbeiten?
Nein. Traumatherapie bedeutet nicht, dass du das Belastende immer wieder durchleben musst. Wir gehen behutsam und in deinem Tempo vor – Sicherheit und Stabilität stehen immer an erster Stelle.
Wie läuft eine Traumatherapie ab?
Zuerst bauen wir Stabilität und innere Sicherheit auf. Erst wenn du bereit bist, arbeiten wir an den belastenden Erinnerungen, damit sie ihre Macht verlieren. Ziel ist, dass das Erlebte zur Vergangenheit gehören darf.
Für dich erreichbar – in Präsenz oder online
Meine Klientinnen kommen aus Schwabach, Roth, Stein, Wendelstein, Hilpoltstein und dem Raum Nürnberg – und aus ganz Deutschland per Video.
In der Praxis – Schwabach
Die Praxis liegt zentral in der Königstraße 1A in Schwabach, gut erreichbar aus dem Raum Nürnberg, Roth, Stein und Wendelstein – mit Auto (A6/A9) und S-Bahn (S2).
Auf der Karte ansehenPer Video – deutschlandweit
Online-Therapie ist in ihrer Wirksamkeit mit Präsenzsitzungen vergleichbar – das zeigen aktuelle Studien. Du brauchst nur einen ruhigen Ort, eine Kamera und eine stabile Verbindung.
Online ist besonders sinnvoll, wenn:
- die Anfahrt zu weit ist
- der Alltag wenig Zeit für Fahrtwege lässt
- der erste Schritt in eine Praxis gerade zu groß ist
- du flexibel von unterwegs oder zuhause arbeiten willst
Lass uns sprechen
Etwas in dir hat dich bis hierher gebracht – das ist schon der Anfang. Schreib mir einfach – ich melde mich innerhalb von 48 Stunden.
Gut erreichbar aus Roth, Stein, Wendelstein und dem Raum Nürnberg