Therapie bei Angststörungen in Schwabach
Angst ist zunächst eine sinnvolle Schutzreaktion. Wenn sie aber das Leben einschränkt, immer stärker wird oder ohne erkennbaren Auslöser auftaucht – dann ist es Zeit, etwas zu verändern.
Welche Angststörungen gibt es?
Angststörungen sind die häufigste psychische Erkrankung überhaupt. Sie können sich sehr unterschiedlich zeigen:
- Panikattacken: Plötzliche, intensive Angstschübe mit körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Schweißausbrüchen oder dem Gefühl zu sterben
- Generalisierte Angststörung: Anhaltende, diffuse Sorgen um alles Mögliche
- Soziale Angst: Angst vor Situationen mit anderen Menschen – Versagensangst, Scham, Beurteilungsangst
- Phobien: Intensive Angst vor bestimmten Situationen oder Objekten (z. B. Höhenangst, Fahrstuhlangst)
- Agoraphobie: Angst vor Menschenmengen, öffentlichen Plätzen oder dem Verlassen der Wohnung
Was wir gemeinsam angehen
Angststörungen sprechen sehr gut auf Psychotherapie an – weil wir nicht gegen die Angst arbeiten, sondern mit ihr.
Angst verstehen, nicht bekämpfen
Angst hat immer eine Funktion. Wir schauen gemeinsam, was sie schützen will – und warum sie das Steuer übernommen hat.
Den Körper beruhigen
Angst ist körperlich. Wir lernen, was dabei im Körper passiert – und wie du diesen Zustand wirklich regulieren kannst, nicht nur unterdrücken.
Den Spielraum wieder weiten
Viele Dinge, die du meidest, weil Angst es verlangt. Schritt für Schritt erweiterst du wieder, was dir möglich ist – in deinem Tempo.
Für Schwabach, Roth, Stein, Wendelstein und den Raum Nürnberg
Meine Praxis liegt in Schwabach, gut erreichbar aus dem Raum Nürnberg, Roth, Stein und Wendelstein. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich dir flexible Termine – ohne die üblichen langen Wartezeiten.
Falls du Online-Sitzungen bevorzugst, ist das ebenfalls möglich: mehr zur Online-Therapie.
Je nach Thema und Bedarf setze ich Kognitive Verhaltenstherapie, Schematherapie und ACT ein – welcher Ansatz am besten passt, klären wir gemeinsam im Erstgespräch.