Psychotherapie bei Burnout in Schwabach
Erschöpfung, innere Leere, das Gefühl, nicht mehr zu können – Burnout ist mehr als Stress. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Schwabach begleite ich dich dabei, aus diesem Zustand herauszufinden.
Was ist Burnout?
Burnout entsteht nicht über Nacht. Es ist das Ergebnis von anhaltendem Druck, dem Gefühl, immer mehr leisten zu müssen – und gleichzeitig immer weniger zurückzubekommen. Irgendwann ist das Reservoir leer.
Typische Zeichen eines Burnouts:
- Chronische Erschöpfung, die durch Schlaf nicht besser wird
- Innere Leere und emotionale Taubheit
- Gleichgültigkeit gegenüber Dingen, die früher wichtig waren
- Körperliche Beschwerden ohne klare Ursache (Kopfschmerzen, Schlafstörungen)
- Gefühl, nichts mehr zu schaffen – obwohl man sich anstrengt
- Rückzug aus sozialen Kontakten
Burnout ist kein Charakterfehler und kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein ernst zu nehmender Zustand, der gezielte Unterstützung braucht.
Was wir gemeinsam angehen
In der Therapie geht es nicht nur darum, wieder „funktionsfähig" zu werden – sondern zu verstehen, wie es soweit kommen konnte.
Verstehen, was passiert ist
Burnout entsteht nie aus dem Nichts. Wir schauen gemeinsam, welche Muster, Erwartungen und Umstände dich hierhin geführt haben – ohne Schuldzuweisungen.
Stabilisieren & Kraft schöpfen
Bevor es um Veränderung geht, geht es um Erholung. Konkrete Strategien, um wieder Energie zu gewinnen und den Alltag zu entlasten.
Langfristig neu ausrichten
Was soll sich wirklich verändern – damit es nicht wieder so weit kommt? Wir arbeiten an den Mustern, die dich immer wieder in die Erschöpfung führen.
Für Schwabach, Roth, Stein, Wendelstein und den Raum Nürnberg
Meine Praxis liegt in der Königstraße 1A in Schwabach – gut erreichbar aus Roth, Stein, Wendelstein und dem Raum Nürnberg. Auf Wunsch biete ich auch Online-Sitzungen an, wenn die Fahrt zu weit ist oder der Alltag es gerade nicht anders zulässt.
Für das Erstgespräch ist kein langer Vorlauf nötig. Schreib mir kurz, was dich beschäftigt – ich melde mich innerhalb von 48 Stunden.
Je nach Thema und Bedarf setze ich Kognitive Verhaltenstherapie, Schematherapie und ACT ein – welcher Ansatz am besten passt, klären wir gemeinsam im Erstgespräch.