Psychotherapie bei Burnout in Schwabach
Erschöpfung, innere Leere, das Gefühl, nicht mehr zu können – Burnout ist mehr als Stress. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Schwabach begleite ich dich dabei, aus diesem Zustand herauszufinden.
Was ist Burnout?
Burnout entsteht nicht über Nacht. Es ist das Ergebnis von anhaltendem Druck, dem Gefühl, immer mehr leisten zu müssen – und gleichzeitig immer weniger zurückzubekommen. Irgendwann ist das Reservoir leer.
Typische Zeichen eines Burnouts:
- Chronische Erschöpfung, die durch Schlaf nicht besser wird
- Innere Leere und emotionale Taubheit
- Gleichgültigkeit gegenüber Dingen, die früher wichtig waren
- Körperliche Beschwerden ohne klare Ursache (Kopfschmerzen, Schlafstörungen)
- Gefühl, nichts mehr zu schaffen – obwohl man sich anstrengt
- Rückzug aus sozialen Kontakten
Burnout ist kein Charakterfehler und kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein ernst zu nehmender Zustand, der gezielte Unterstützung braucht.
Was wir gemeinsam angehen
In der Therapie geht es nicht nur darum, wieder „funktionsfähig" zu werden – sondern zu verstehen, wie es soweit kommen konnte.
Verstehen, was passiert ist
Burnout entsteht nie aus dem Nichts. Wir schauen gemeinsam, welche Muster, Erwartungen und Umstände dich hierhin geführt haben – ohne Schuldzuweisungen.
Stabilisieren & Kraft schöpfen
Bevor es um Veränderung geht, geht es um Erholung. Konkrete Strategien, um wieder Energie zu gewinnen und den Alltag zu entlasten.
Langfristig neu ausrichten
Was soll sich wirklich verändern – damit es nicht wieder so weit kommt? Wir arbeiten an den Mustern, die dich immer wieder in die Erschöpfung führen.
Dein Weg zur Therapie
Von der ersten Anfrage bis zur ersten Sitzung – unkompliziert und mit kurzen Wartezeiten.
Anfrage senden
Schreib mir über das Formular oder ruf an. Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden.
Kennenlerngespräch
15 Minuten am Telefon – wir klären, ob wir gut zusammenpassen. Ganz unverbindlich.
KostenlosErstgespräch
50 Minuten in der Praxis. Dein Anliegen, meine Arbeitsweise – ohne Druck, ohne Urteil.
Therapiebeginn
Wir entwickeln gemeinsam einen Plan – und starten in regelmäßige Sitzungen.
Über mich
Ich glaube nicht daran, dass du deinen Ängsten oder Problemen hilflos ausgeliefert bist. Was sich wie ein unveränderlicher Teil von dir anfühlt, ist häufig ein erlerntes Muster – und was gelernt wurde, kann sich verändern. In meiner Arbeit verbinde ich echte Neugier für deine Geschichte mit wissenschaftlich fundierten Methoden, die wirken. Nicht um dich zu „reparieren", sondern damit du wieder selbst das Steuer in der Hand hast.
Ausbildung & Spezialisierungen
- Heilpraktikerin für Psychotherapie
- Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
- Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
- Schematherapie
Gesundheitsamt Nürnberg
Honorar
Einzelsitzung · 50 Minuten
Privatpraxis · flexible Terminvergabe
Selbstzahler
Du zahlst direkt – mit kurzer Terminvergabe, ohne Eintrag bei der Krankenkasse. Anonym und unter Umständen steuerlich absetzbar (§ 33 EStG).
Private Krankenversicherung
Viele PKVs erstatten Heilpraktikerleistungen teilweise oder vollständig. Am besten vorher anfragen.
Heilpraktiker-Zusatzversicherung
Mit einer Zusatzversicherung kannst du einen Erstattungsantrag stellen. Höhe variiert je nach Vertrag.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Burnout und Depression?
Burnout beschreibt eine tiefe Erschöpfung durch anhaltende Überlastung – oft beruflich. Eine Depression kann unabhängig vom Auslöser auftreten und betrifft das gesamte Erleben. Die Übergänge sind fließend; im Gespräch ordnen wir deine Situation ein.
Welche Anzeichen deuten auf ein Burnout hin?
Dauerhafte Müdigkeit trotz Erholung, innerer Rückzug, Zynismus gegenüber der Arbeit und das Gefühl, nicht mehr abschalten zu können. Körperliche Beschwerden sind ein deutliches Warnsignal.
Wie hilft Therapie bei Burnout?
Wir schauen, was zur Erschöpfung geführt hat, und entwickeln Wege heraus: Belastungen erkennen, Grenzen setzen, Kraftquellen aufbauen – für einen Alltag, der dich langfristig trägt.
Für dich erreichbar – in Präsenz oder online
Meine Klientinnen kommen aus Schwabach, Roth, Stein, Wendelstein, Hilpoltstein und dem Raum Nürnberg – und aus ganz Deutschland per Video.
In der Praxis – Schwabach
Die Praxis liegt zentral in der Königstraße 1A in Schwabach, gut erreichbar aus dem Raum Nürnberg, Roth, Stein und Wendelstein – mit Auto (A6/A9) und S-Bahn (S2).
Auf der Karte ansehenPer Video – deutschlandweit
Online-Therapie ist in ihrer Wirksamkeit mit Präsenzsitzungen vergleichbar – das zeigen aktuelle Studien. Du brauchst nur einen ruhigen Ort, eine Kamera und eine stabile Verbindung.
Online ist besonders sinnvoll, wenn:
- die Anfahrt zu weit ist
- der Alltag wenig Zeit für Fahrtwege lässt
- der erste Schritt in eine Praxis gerade zu groß ist
- du flexibel von unterwegs oder zuhause arbeiten willst
Lass uns sprechen
Etwas in dir hat dich bis hierher gebracht – das ist schon der Anfang. Schreib mir einfach – ich melde mich innerhalb von 48 Stunden.
Gut erreichbar aus Roth, Stein, Wendelstein und dem Raum Nürnberg