Online-Psychotherapie – deutschlandweit
Manchmal ist die Fahrt zu weit, die Zeit knapp oder der erste Schritt in eine Praxis zu groß. Online-Therapie per Videositzung ist eine vollwertige Alternative – wirksam, vertraulich und flexibel.
Online-Therapie ist genauso wirksam
Studien zeigen: Psychotherapie per Video ist in ihrer Wirksamkeit mit Präsenzsitzungen vergleichbar. Was zählt, ist die therapeutische Beziehung – und die entsteht auch durch einen Bildschirm.
Online-Therapie eignet sich besonders, wenn:
- Die Praxis zu weit entfernt ist
- Der Alltag wenig Spielraum für Anfahrtswege lässt
- Eine körperliche Erkrankung oder Einschränkung den Besuch erschwert
- Du in einer anderen Stadt lebst und trotzdem bei mir bleiben möchtest
- Der erste Schritt in eine Praxis gerade zu groß ist
Diese Methoden biete ich online an
Alle Therapiemethoden, die ich in der Praxis einsetze, lassen sich auch per Video vollständig umsetzen.
Kognitive Verhaltenstherapie
Denkmuster erkennen, Verhaltensexperimente planen, konkret üben – KVT eignet sich besonders gut für Online-Formate und lässt sich vollständig per Video umsetzen.
Schematherapie
Tiefgehende Arbeit an wiederkehrenden Mustern, auch durch den Bildschirm. Imaginationsübungen und Schemaarbeit sind online genauso möglich wie in der Praxis.
ACT
Stärkt die Fähigkeit, mit Stress umzugehen und innere Werte als Kompass zu nutzen – besonders gut für flexible Online-Formate geeignet.
Wie Online-Sitzungen bei mir ablaufen
Du brauchst lediglich einen ruhigen Ort, eine stabile Internetverbindung und ein Gerät mit Kamera. Wir nutzen eine sichere, datenschutzkonforme Videolösung – kein Account, keine Installation nötig.
Online-Therapie eignet sich für die meisten Themen: Burnout, Depression, Angst, Beziehungsprobleme, ADHS und vieles mehr. Bei schweren akuten Krisen empfehle ich Präsenzsitzungen oder psychiatrische Unterstützung.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Praxis in Schwabach biete ich Online-Sitzungen deutschlandweit an – für Selbstzahler und PKV-Versicherte.