17. August 2026
Gedanken stoppen oder Gedanken akzeptieren?
ACT vs. klassische Techniken
Weiterlesen →
2. August 2026
Burnout - Wenn die Reserven leer sind
Du funktionierst noch – aber du fühlst nichts mehr dabei. Alles kostet mehr Kraft als früher und selbst Erholung erholt dich nicht mehr richtig.
Weiterlesen →
5. Juli 2026
Wenn du nicht mehr weiterweißt: Wie Wertearbeit dir helfen kann, deine Richtung wiederzufinden
Du steckst fest und bist dir nicht mehr sicher, was du willst? Wertearbeit hilft dir, deine Werte zu finden und wieder Orientierung im Leben zu gewinnen.
Weiterlesen →
28. Juni 2026
ADHS im Erwachsenenalter
ADHS beginnt in der Kindheit, bleibt aber bei etwa 60–70 % der Betroffenen bis ins Erwachsenenalter bestehen – oft verändert sich das Erscheinungsbild jedoch deutlich.
Weiterlesen →
7. Juni 2026
Teufelskreis der Angst
Was ist das und am wichtigsten: Wie komme ich da wieder raus?
Weiterlesen →
16. Mai 2026
Was ist ACT – Akzeptanz- und Commitment-Therapie?
Was wäre, wenn du nicht mehr gegen deine Gedanken und Gefühle kämpfen müsstest? ACT zeigt einen anderen Weg – nicht Kontrolle, sondern Klarheit darüber, was dir wirklich wichtig ist.
Weiterlesen →
12. Mai 2026
Was ist Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)?
Die Kognitive Verhaltenstherapie ist eine der am besten erforschten Therapieformen weltweit. Sie zeigt, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten zusammenhängen – und wie man gezielt etwas verändern kann.
Weiterlesen →
5. Mai 2026
Was ist Schematherapie?
Manche Muster tauchen immer wieder auf – in Beziehungen, im Job, im Umgang mit sich selbst. Die Schematherapie geht den Wurzeln dieser Muster auf den Grund und hilft dabei, sie dauerhaft zu verändern.
Weiterlesen →
28. April 2026
Was ist eigentlich Psychotherapie – und was passiert in einer Sitzung?
Viele Menschen wissen nicht genau, was sie in einer Therapie erwartet. Dieser Artikel gibt einen ehrlichen Einblick – ohne Fachchinesisch.
Weiterlesen →